Mais combien de temps dure le postpartum?
C’est la question que je me suis posée dès les premiers mois de vie avec nos deux p’tits loups. J’ai d’abord entendu que le postpartum est une période de 45 jours après l’accouchement. Puis, qu’il défini la période des neufs premiers mois. Et enfin, j’ai lu que le postpartum dure trois ans.
Trois ans! C’est l’âge qu’ont eu hier nos deux p’tits loups et franchement, de vous à moi, je me sens toujours en postpartum.
En fait je pense que pour avoir une idée plus précise de la durée du postpartum, il faudrait connaître la définition exacte. Qu’est-ce que le postpartum finalement? Et regarder de plus près les différentes facettes de ce postpartum. Médical, physique, mental, etc…
Qu’est-ce que c’est alors le postpartum?
Après réflexion, je me suis posée encore plus de questions. Des questions telles que: est-ce qu’au regard d’une définition plus précise, et de tout ce que le postpartum implique dans nos vies de parents, on peut dire que le postpartum dure tant ou tant de temps? Est-ce qu’il ne serait pas propre à chaque maman, ou famille? Est-ce qu’il ne dépendrait pas plutôt du processus de matrescence et de l’expérience parentale? Est-ce que le nombre d’enfants n’influencerait pas la durée du postpartum (jumeaux, naissances qui s’enchaînent, difficultés rencontrées, arrêts de grossesse précoces, etc). Bref, tout un tas de questions autour des sujets qu’implique cette période d’après accouchement.
Car il s’agit bien de cela! Le postpartum est la période « post accouchement » ou période « postnatale ». Bien vague cette définition scientifique n’est-ce pas? Alors, je me suis intéressée plus particulièrement au sujet et j’ai cherché. Pour la médecine, cette période débute à la délivrance du placenta jusqu’au retour des menstruations (soit six semaines en moyenne pour une maman qui n’allaite pas. Plus longtemps après pour les mamans allaitantes). Mouais… Alors je ne serais plus en postpartum depuis plus de deux ans et demi. Ce n’est pourtant pas ce que je ressens en moi, dans mon rythme de vie, dans mon équilibre mental et physique.
Alors j’ai continué mes recherches et je vous le donne en mille:
» Il faut bien plus de six semaines pour se remettre d’un accouchement. Bien plus de six semaines pour réorganiser sa vie, retrouver son rythme, retrouver la forme, retrouver son corps et ainsi de suite. […] le retour des règles, c’est bien, mais ce n’est pas le retour du sommeil, du périnée d’antan, de la forme olympique, d’une sexualité fluide, et j’en passe. »
« Il faut trois ans pour se retrouver après un tel évènement. Car oui, l’accouchement est un « tel évènement » pour le corps, la tête, le couple, le porte-monnaie, la sexualité, la vie sociale, la vie professionnelle et j’en passe. Mettre un enfant au monde nous bouleverse profondément. Tous les pans de notre vie sont chamboulés et demandent à être réinventés, réorganisés, ajustés. »
« Oui, trois ans. Certes, certains post-partum s’estompent plus rapidement mais soyons clairs: le post-partum ne durera jamais trois mois, même pas six. Nous n’avons pas le pouvoir de contourner cette période, de la diluer, de la raccourcir, et tant mieux quelque part: le post-partum est indispensable à la construction de la famille, de la relation parents-enfants et d’une nouvelle vie. »
« C’était à la gare Montparnasse, dans le XIVe arrondissement de Paris, année 2021. Je venais de descendre du train et il me fallait trouver un taxi. J’ai marché d’un pas rapide jusqu’à la sortie, poussée par la peur d’être en retard à mon rendez-vous. Pourtant, je n’avais pas de rendez-vous. Je ne faisais que rentrer chez moi. Mais il y avait, dans mes pas, une énergie nouvelle, ou plutôt une énergie retrouvée. Pour la première fois depuis cinq ans, il me semblait que j’étais la Anna d’avant. La Anna de sa jeunesse, la Anna déterminée, la Anna légère. J’étais dans mes contours. J’étais celle que j’étais depuis toujours et qui, un temps, s’était égarée dans la fatigue, la maternité, le corps indompté, l’angoisse. Quand je me suis retrouvée sur le parvis de la gare, j’ai compris quelque chose: j’avais accouché il y a trois ans de mon deuxième enfant, et mon post-partum avait bien duré trois ans. Il avait même duré cinq ans, si on cherche bien, puisque j’avais enchaîné les grossesses […].
Alors c’est donc ça le postpartum!
Qu’en est-il alors du postpartum avec des jumeaux?
Et avec des jumeaux alors, le postpartum dure aussi trois ans? Comme je vous le disais en début d’article, après trois ans, je me sens toujours en postpartum. Parce que je ne dors toujours pas comme avant, parce que j’ai réinventé ma vie en devenant entrepreneure, parce que je construis depuis légèrement plus de trois ans ma vie de couple et de parents en même temps… Bref pour toutes ces raisons, je n’ai pas encore retrouvé la forme, un rythme « facile » et encore moins mon corps.
Et lorsque j’ajoute à ce constat la dimension de la gémellité, j’ai le sentiment (même si je ne sais pas ce que c’est que d’avoir un enfant unique) que ce processus prend bien plus de trois ans. Sans doute parce que tout est double et que, en plus de faire en double, je dois aussi me dédoubler. Sans doute parce que la fatigue est décuplée et que le rythme est plus dense. Sans doute aussi parce que l’adaptation est d’autant plus grande qu’ils sont deux bébés, deux enfants en plein développement et apprentissage.
Alors oui, je ne sais pas pour vous mais moi, je réalise avec leur troisième anniversaire que je ne suis toujours pas remise de cette épreuve, aussi formidable et extra-ordinaire soit-elle. Et je ressens à la fois que ça ne saurait tarder.
Alors, le postpartum dure vraiment 3 ans?
Et bien… Je pense que du fait qu’il implique de nombreuses facettes de notre vie, le postpartum dure autant de temps que nécessaire. Qu’il dépend de chacune d’entre nous et de nos vies respectives impliquant des rebondissements en tout genre. Je pense aussi que nous devons nous donner du temps pour notre famille, pour notre couple, pour notre corps, pour notre vie sociale et professionnelle afin de vivre ce postpartum plus sereinement.
Enfin, je pense qu’il est essentiel de ne pas précipiter les choses. Que le postpartum est une période inévitable et fondamentale dans notre processus de (re)construction. Et que, oui, le postpartum dure trois ans après un accouchement… en moyenne.
Et vous, vous vous sentez toujours en postpartum?